原创 丁文京 心声经典
科学表明，看颜色可以让放松，对我们的心理、情感甚至身体都有巨大的影响。例如，红色的色调往往会引发人的压力反应，让人更加焦虑，而较浅的色调会让人平静下来。如果人感到压力过大，人可以使用颜色作为压力管理工具。让人应该为无压力的生活选择的最放松的颜色有。
1、 蓝色
这是一种非常舒缓的颜色，给人平和、平静、温和，蓝色有巨大的力量来管理压力，有助于让人平静下来，减慢心率，降低血压，减少焦虑。蓝色被认为具有清凉和收敛的作用。当选择合适的蓝色色调时，最好选择柔软中性的色调（如卧室墙壁），以达到镇静的效果。
2、 绿色
绿色是一种宁静的颜色。因为它象征着自然，绿色是最美丽、最令人安慰的颜色之一，它能吸引和谐的感觉，缓解焦虑，帮助我们保持平静和神清气爽。米色绿色和淡黄色绿色是绿色家族中最能减轻压力的色调。
3、 粉红色
粉红色是另一种促进宁静与和平的颜色。事实上，风水认为粉红色可以舒缓房间里的各种能量，并保持低调。它的平静促进了人们能量的平衡。虽然粉色被认为是一种女性化的颜色，通常出现在女婴的托儿所，但合适的粉色在几乎任何房间都会看起来很漂亮。
4、 白色
白色象征着清澈和新鲜。在压力大的时候，它是一种合适的颜色，可以让人的想法变得清晰。白色的房间被认为是孕妇最理想的选择。但请记住，白色需要是干净、明亮的白色，但不要太明显，因为如果它看起来又脏又沉闷，人的情绪也会反映出同样的沉闷。
5、 紫罗兰色
紫罗兰象征着力量、和平和智慧。它有能力带来平衡，让人感到内心的平静。许多人考虑用紫罗兰色装饰自己的空间，以营造一个宁静的环境。此外，据说紫色有利于骨骼生长，保持身体的钾和钠平衡。研究甚至表明，在紫光照射下，冥想的力量可以大十倍。所以现在人知道了强大冥想的秘密。如果人不想选择全紫罗兰色的外观，可以试着在客厅的显眼位置放一朵紫罗兰花，或者使用紫罗兰色的装饰物。
6） 灰色
我们中的许多人认为灰色是一种沉闷、无聊、有点压抑的颜色。但事实是，灰色有一种非常舒缓和冷静的存在。灰色与蓝色或白色元素搭配，可以营造一种放松的氛围。
7、 黄色
这种颜色有一种非常积极的东西，让人在看到它的那一刻就感到活泼和充满活力。所以，如果人想以充满活力的方式开始人的一天，就在家里的显眼位置放一个重要的“黄色东西”。或者最好把人的厨房漆成黄色（全部或部分），因为最近的一项研究发现，黄色房间里的人似乎比其他房间的人更活跃、更有意识。
8、橙色
橙色唤起人的感觉，通过使用颜色唤起的感觉的知识，我们可以使室内空间与用户和谐相处，而不是与之抗争。橙色散发着温暖和幸福，将红色的体力和刺激与黄色的欢快结合在一起，把我们的注意力集中在身体舒适的问题上。橙色的色彩心理是乐观和振奋的，使我们的精神焕发活力。与橙色相关的积极词汇是：温暖、安全、性感、激情、丰富、有趣、社交、欢迎、活泼、活跃、幸福、快乐、开朗、自信、充满活力、外向、活力。
丁文京博士简介
运动生理学与临床营养专家
纳美福健康管理创始人美国波士顿大学科学博士。
美国农业部人类抗衰老营养研究中心博士后副研究员。
北美医学基金会和北美医学教育基金会会长。
致力于向中国引进国际先进的医学技术和为中国培养医学和大健康人才。
1982年毕业于首都医科大学临床医疗专业。1985年北京体育大学运动生理专业硕士，1987年到美国波士顿大学攻读博士，获得博士学位。先后在美国哈佛大学医学院附属研究所从事神经发育研究和在美国农业部设在Tufts大学的“美国农业部人类抗衰老营养研究中心”做博士后副研究员，从事抗衰老研究工作，并首次发现运动对骨骼肌间充质干细胞的激活和骨骼肌重塑。丁文京博士是北美医学基金会和北美医学教育基金会主要创始人。先后向中国引进了十余项欧美先进的医学技术，广泛应用于多个医学领域。促成多项中国和国际间的医学合作，参与设计多项国际多中心临床医学研究课题。近年来丁文京博士聚焦肠道微生态紊乱与疾病关系的推广，取得丰硕成果。有四十余项专利，其中有多项与肠道微生态应用的专利，并有十余部关于肠道微生态的学术专著和科普书籍。丁文京博士创立的“纳美福心理训练项目”根据生理心理学基本原理，集肠脑轴和多项声光电技术，将探寻心理障碍病因和训练结合重建心理健康。
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