通过“启动转换”以 macOS 或 Windows 启动 Mac使用“启动转换助理”在搭载 Intel 芯片的 Mac 上安装 Windows 后，你可以将默认操作系统设为 macOS 或 Windows。默认操作系统就是你打开或重新启动 Mac 时想使用的系统。
从 Windows 设定默认操作系统在 Mac 上的 Windows 中，单击任务栏右侧的 ，单击“启动转换”图标 ，然后选取“启动转换控制面板”。
如果“用户账户控制”对话框出现，请单击“是”。
选择你想要使用的默认操作系统所在的启动磁盘。
如果你想要现在使用该默认操作系统启动，请单击“重新启动”。否则，请单击“确定”。
在使用 Windows 时，你不能将启动宗卷更改为外接驱动器。
若要了解如何使用 macOS 更改默认操作系统，请参阅开始使用“启动转换助理”。
从 Windows 启动进入 macOS在 Mac 上的 Windows 中，执行以下一项操作：
使用“启动管理器”重新启动：重新启动 Mac，然后立即按住 Option 键。在“启动管理器”窗口出现时，松开 Option 键，选择 macOS 启动磁盘，然后按下 Return 键。
如果你使用的 Mac 笔记本电脑外接了键盘，请确保按住内建键盘上的 Option 键。
使用“启动转换控制面板”重新启动：单击任务栏右侧的 ，单击“启动转换”图标 ，然后选取“在 macOS 中重新启动”。
这也会将默认操作系统设定为 macOS。
有关在 macOS 中重新启动的更多信息，请参阅 Apple 支持文章：以 macOS 或 Windows 重新启动 Mac。
另请参阅Mac 上的“启动转换控制面板”入门在 Mac 上对“启动转换控制面板”进行故障排除