一般可以通过改善饮食、调节情绪、物理治疗增加奶阵和奶量。在哺乳时乳房突然膨胀且伴有胀痛，随之奶水流出，则称之为奶阵。而奶阵属于正常的生理现象，无需过于担心。
1、改善饮食：如果是因营养不足而造成的奶阵次数较少，或者奶水过少，则建议加强营养补充。对于富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，皆可以适当摄入，如牛奶、鸡蛋、牛肉、苹果等。但是尽量避免暴饮暴食，避免挑食偏食等情况，以免影响奶水的分泌；
2、调节情绪：如果出现奶水过少，或者奶阵次数较少，还可能与情绪有关。例如长期处于紧张、焦虑或者抑郁的情绪，容易影响奶水的分泌，亦可造成奶阵次数减少。这种情况下，建议及时宣泄不良的情绪，或者适当参加体育锻炼或社交活动，转移注意力，以免长期处于不良情绪之中；
3、物理治疗：如果是因乳腺堵塞而造成奶水少、奶阵次数少，可以由专业人群对乳腺进行按摩。通过促进局部血液循环，达到增加奶阵以及奶量的效果。此外，还可以适当增加哺乳次数，通过刺激乳腺而促进奶水的分泌，从而达到增加奶阵以及奶量的作用。