额头两边秃，医学上常称为“M型脱发”，表现为额头两侧发际线后移，头发逐渐稀疏，严重影响个人形象与自信心。其发病原因多样，如雄激素性脱发、精神压力过大、营养不良等，相应的治疗方法也因病因不同而各异，如药物治疗、放松训练。
1、雄激素性脱发：这是额头两边秃的常见原因之一。体内雄激素睾酮在5α-还原酶的作用下，转化为二氢睾酮（DHT）。DHT会使毛囊微小化，缩短头发生长期，导致头发逐渐变细变软，最终脱落。针对雄激素性脱发，可遵医嘱外用米诺地尔，它能扩张血管，促进毛囊血液循环，刺激头发生长。口服非那雄胺，能抑制5α-还原酶活性，减少DHT生成，从而缓解脱发进程。同时，日常饮食中应减少高脂肪、高糖食物的摄入，这类食物可能会影响雄激素分泌，加重脱发。
2、精神压力过大：长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等状态下，身体会分泌如皮质醇等激素。这些激素会干扰毛囊的正常生理功能，使头发提前进入休止期，引发额头两边秃。要缓解因精神压力导致的额头两边秃，需调整心态。通过运动，如慢跑、健身操等，释放压力，促进身体分泌内啡肽，改善情绪状态。保证充足睡眠，每晚尽量在固定时间入睡，良好的睡眠有助于身体恢复，调节内分泌。进行放松训练，如深呼吸、冥想等，每天坚持15至30分钟，舒缓精神紧张。若压力过大问题难以自我调节，可寻求心理咨询师帮助。
3、营养不良：当身体缺乏蛋白质、维生素B族、铁、锌等重要营养物质时，头发生长会受到影响，导致额头两边秃。蛋白质是头发生长的重要原料，缺乏时头发易变脆、易断；维生素B族参与身体新陈代谢，对维持头皮健康至关重要；铁、锌等矿物质与毛囊功能相关。改善营养不良状况，需调整饮食结构。增加富含优质蛋白质的食物摄入，如瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等。多吃新鲜蔬菜水果，补充各类维生素。适当食用坚果、全谷物等，获取铁、锌等矿物质。若饮食调整效果不佳，可在医生指导下，服用营养补充剂。
额头两边秃若不及时治疗，脱发情况可能会逐渐加重，严重影响个人外观和心理健康。准确判断病因并采取针对性治疗，对阻止脱发、促进头发生长意义重大。
额头两边秃的生活注意事项
保持头皮清洁，但避免过度清洗，一般根据个人头皮出油情况，2-3天洗一次头为宜。选择合适的洗发水，油性发质可选择清洁力稍强但温和的产品，干性发质则注重洗发水的滋润度。减少烫染头发次数，烫染剂中的化学物质会损伤头发和毛囊。避免长时间使用电吹风高温档吹发，高温会损害头发角质层。进行户外活动时，可佩戴帽子保护头发，但要选择材质透气的帽子，防止头皮闷热。保持规律作息，避免熬夜，熬夜会打乱身体生物钟，影响内分泌和新陈代谢。定期进行头皮按摩，用指腹轻轻按摩头皮，促进头皮血液循环，有利于头发健康生长。一旦额头两边秃情况持续恶化，或伴有头皮瘙痒、红斑等异常症状，应及时前往医院皮肤科就诊，以便明确诊断，进行专业治疗。